Používaním tohto webu súhlasíte s uchovávaním cookies, ktoré používame na poskytovanie služieb, prispôsobenie reklám a analýzu prenosov

Čo sú to Cookies?

Súhlasím

Čo sú to Cookies?

Cookies sú malé textové súbory, ktoré sa vám uložia do počítača alebo vášho mobilného zariadenia (tablet či telefón) pri návšteve internetovej stránky. Súbory sa ukladajú do priečinku vo vašom prehliadači, obsahujú názov webovej stránky, z ktorej pochádzajú, platnosť a obsah. Pri nasledujúcej návšteve tejto istej stránky prehliadač pošle informácie, ktoré sú uložené v súboroch cookies naspäť na stránku, ktorá súbory pôvodne vytvorila.

Internetová stránka vďaka tomu vie, že ste už našu stránku navštívili. Cookies vám môžu uľahčiť používanie stránky, stránka si napríklad zapamätá, že ste prihlásení pod svojou prezývkou a pri nasledujúcom načítaní nemusíte znova zadávať svoje prihlasovacie údaje. Používame dočasné a trvalé cookies, dočasné sa uchovávajú vo vašom zariadení kým nezavriete stránku. Naopak trvalé cookies zostávajú vo vašom zariadení do uplynutia svojej platnosti (napr. pár týždňov, mesiacov) alebo dokým ich ručne nevymažete.

Tma za stovky Eur

Kolega v decembri spomenul, že ide na Modrý Kameň. Reakcia bola jasná, načo sa na hrad trepe v zime, okrem toho je to ďaleko a cestoval vlakom aj keď má auto! Proste to celé nedávalo zmysel. Včera však pri obede spomenul, že bol na týždňovom 'pobyte v tme'. Skoro mi zabehlo :)

Netušila som, že také niečo u nás existuje.

Celý deň som googlila o tejto metóde… a stále si to neviem predstaviť. Čo by to so mnou urobilo, ako by som sa cítila, či by som to vôbec zvládla.

Terapia tmou "Yangtik" je tradičná metóda sebapoznania Tibetských mníchov. Do Európy ju z Nepálu priniesol nemecký etnológ a psychológ Holger Kalweit, ktorý sa venuje teoretickému a praktickému výskumu šamanizmu a stavu blízko smrti. Okrem budhistov ju praktizovali aj hinduisti keď sa zatvárali v Himalájskych jaskyniach , no v kreťanstve boli tiež známe pobyty pre duchovný rozvoj v katakombách. Indiáni v Južnej Amerike tmu dodnes používajú ako súčasť výcviku šamanov.

Na hranice Česka a Slovenska (Čeladná na Morave) túto metódu pred pár rokmi priniesol český psychológ a terapeut Andrew Alois Urbiš. Sám v tme strávil 50 dní. Využíva ju ako spôsob terapie, ktorá regeneruje psychiku, upravuje metabolizmus, je prevenciou proti syndrómu vyhorenia a pomáha zvyšovať odolnosť organizmu.

Niekoľkodňový pobyt (odporúča sa min. 7dní) v absolútnej tme bez svetelných a zvukových podnetov prebieha v kompletne vybavenom domčeku z prírodných materiálov s posteľou, kreslom,koberčekom a predsieňou s kúpeľňou a toaletou.

Počas tohto pobytu môzete postiť, alebo si objednať zdravú stravu, prípadne čerstvé šťavy raz denne. Človek sa ocitne úplne sám so sebou , stráca pojem o čase a je nútený čeliť všetkým svojim myšlienkam… Žiaden mobil, ani iné elektronické zariadenia. Je to síce slobodné rozhodnutie , ale s nimi pobyt stráca zmysel. Treba zdôrazniť, že celý pobyt je v úplnej tme, všetky aktivity vrátane vykonávania hygieny, potreby, či stravovania.

Neviem si predstaviť, že by som svoju dlho očakávanú čerstvú šťavu po tme nechtiac vyliala :-)))

Pre pohodlie sa odporúča pohodlné oblečenie , papuče, uteráky, hygienické potreby (prírodná kozmetika), osobný zápisník na zapisovanie myšlienok (so spinkou, aby ste vedeli, kde ste prestali písať), sušené ovocie alebo orechy ako zdravý snack, povolený je aj hudobný nástroj, či pomôcky na cvičenie. Zíjdu sa aj slnečné okuliare pre bezpečné vychádzanie.

Proces vychádzania z tmy trvá aj niekoľko hodín. Je na klientovi, či chce pobyt ukončiť pred východom slnka, alebo uprednostní večer, aby sa oči ľahšie prispôsobili sile svetla.

Niektoré pobyty zahŕňajú aj služby skúseného terapeuta, sprievodcu, ktorý denne navštevuje klienta, nosí mu jedlo, sleduje ho a rozpráva sa s ním o jeho myšlienkach. V niektorých domčekoch je pevná linka a klient môže terapeutovi hocikedy zavolať. No sú aj také, kde nie je nikto, len donesú jedlo. Zhodnotenie aktuálneho zdravotného a psychického stavu odborníkom je v tomto prípade na mieste, keďže terapia tmou môže spustiť u niektorých ľudí psychotickú reakciu. No ani takýto test spôsobilosti nerobia všetci poskytovatelia pobytov v tme.

Cena týždňového pobytu v tme je približne 350e, čo závisí od Vašich požiadaviek a tiež pre ktorú lokalitu sa rozhodnete. Vypredané termíny na pár mesiacov dopredu svedčia o tom, že napriek cene majú ľudia na Slovensku o takýto typ pobytu záujem.

Nie som psychológ, preto som len v krátkosti predstavila túto pre mňa 'novinku' .

Z môjho pohľadu takýto zážitok nie je pre každého. Celkovo je to veľmi kontroverzná téma medzi lekármi odborníkmi a zástancami alternatívnych metód liečby. Ak má človek pocit, že potrebuje reštartnúť, má osobné problémy, potrebuje sa zastaviť a premyslieť, čo ďalej, alebo len potrebuje zmenu, útek zo stereotypu, určite má zmysel sa na chvíľu zastaviť, ale 7/14/21 dní v tme?!

Desí ma takáto predstava.

Tma má mnoho pozitívnych účinkov pri regenerácii psychických a fyzických síl, priaznivo pôsobí na zmyslové orgány, rozvíja myšlienkový potenciál a kreativitu, zvyšuje odolnosť voči záťažovým situáciám a vďaka tvorbe melatonínu v organizme posilňuje imunitný systém.

Reakcie ľudí , ktorí pobytom v tme prešli, nie sú dych vyrážajúce. Ani jedna ma nepresvedčila, aby som to skúsila.

Vačšinou spomínajú pokoj, oddych a pohodové rozmýšľanie o svojom živote, usporiadanie myšlienok, či zlepšenie kožných problémov. Niektorí sa 'vrátili do predošlých životov' a zažili rôzne zážitky.

'Bolo to nádherne, sebanaplňujúce, plné magických momentov a uvedomení...'

'TMA je naozaj pestrofarebná a posvätná , geometria v nej hra...'

'Som rozklepaný a ťažšie sa mi hovorí…silné pocity, najsilnejšie zážitky…'

'Tma, ta je na tom to nejpříjemnější, ale co s myšlenkami... Ty dají zabrat. Pro mne představují dny ve tmě náročné období, přesto obohacující...'

'Je to ako prežiť vlastnú smrť. Ukázalo sa, že na očistný pobyt v tme som vôbec nebol pripravený.'

Kolega je veľmi pokojný typ človeka, tiež spomenul, že išlo o usporiadanie myšlienok a sebaspoznanie, hovoril o tom čo robil, ako jedol. :) Vôňu jedla vnímal okamžite a intenzívnejšie ako bežne, nahmatal obedár a fľašu, skúsil vidličku a keď nič nenabrala, vedel,že treba lyžicu. Jedol pomaly, vychutnával si každé sústo, nikde sa neponáhľal. Zacvičil si, zahral na bongá, nevidel rozdiel medzi otvorenými a zatvorenými očami, no keď pocítil únavu, ľahol si a spal.

V noci počul myši zvonku škriabať po stene a keď mu doniesli jedlo, vedel, že je deň.

Aj keď sa prvý deň vliekol pomaly, ostatné zbehli, ani si neuvedomil ako a posledný deň začínal mať pocit 'stagnovania'.

Po skončení pobytu sa schuti zasmial nad množstvom zubnej pasty v umývadle. :)))

Z pohľadu laika mi príde ako kompromis, alebo zlatá stredná cesta bežná terapia tmou (scototherapy). Úplne obmedzenie svetla v miestnosti a ticho minimálne hodinu pred spaním pomôže udržať psychické zdravie, pomáha pri poruchách spánku a depresiách. Človek má čas sústrediť sa na seba a svoje myšlienky, nevnímať okolie a postupne prirodzene prejsť do pokojného spánku.

Tma a spánok ovplyvňujú v tele tvorbu melatonínu, ktorý riadi naše biologické funkcie a ovplyvňuje predovšetkým ženský organizmus.

Mohla by som ešte popísať na čo všetko je dôležitý spánok a tma, ale radšej vypnem všetku elektroniku, zhasnem svetlo a rýchlo si ľahnem, nech som zdravá, šťastná, chudá, múdra, kreatívna a odolná voči stresu :)

Ohodnoťte tento článek:
 

Komentáře

Zatiaľ neboli pridané žiadne komentáre. Buďte prvým, kto napíše komentár
Guest
piatok, 23. február 2018

Captcha Obrázek

Podobné články

Najnovšie články

Diskusia

Monika Požehnané komerčné Vianoce
12. december 2017
Náhodou ja si Vianoce bez pravej Coca coly neviem predstaviť...keď som bola malá bola len výnimočne ...
Milan Z Košíc do Walesu - 31 dôvodov prečo navštíviť Wales
13. november 2017
Prosím o info, v ktorom čase v roku je najlepšie navštíviť Wells
Pali99 Príde obdobie temna aké poznáme z filmov?
23. december 2016
Veľmi zaujímavé prirovnanie z pohľadu dosiaľ známych vedeckých poznatkov a autorovej predstavivos...